Заставил себя ежедневно вставать в 5.30 утра. Рассказываю что со мной стало через 5 месяцев

В один день, общаясь с другом на тему целей в жизни, я рассказал что не понимаю куда мне двигаться. Друг спросил, читаю ли я книги? Я ответил, что читаю, но делаю это редко.

Он посоветовал мне прочесть книгу Хэла Элрода «Магия утра», которая помогла ему в своё время разобраться с такой же ситуацией.

Если вкратце, то книга предлагает вставать рано утром, заниматься медитацией, визуализацией, делать пробежку либо зарядку, принимать душ, завтракать, читать книги и заниматься теми делами, которыми не успеваешь заняться в течение дня.

Всё это чудесным образом поможет изменить жизнь к лучшему. Так говорилось в книге и я решил проверить данное утверждение на практике.

Заново изобретать велосипед не стал, а просто повторял действия написанные в книге.

Первый день и первая неделя были невероятно трудными с моральной точки зрения.

Как думаете, какая мысль появилась в голове, когда первый раз зазвонил будильник в 5.30 утра?

Отключай эту шарманку и ложись спать! Надумал тут в 5.30 вставать! Занимаешься непонятно чем, лучше поспать ещё пару часиков до работы.

Примерно такие мысли посещали меня всю первую неделю. Но так как в книге было написано, что стоит выработать привычку и станет проще, я всё-таки заставил себя и выполнял всё, что там написано.

Вставал, медитировал, визуализировал, бегал, завтракал, читал книгу, ставил цели, занимался своим хобби на которое «не было раньше времени».

Поначалу было сильно непривычно, хотелось спать и невозможно было сосредоточиться, так как из головы не уходила мысль о том, что я занимаюсь не тем.

Через пару недель я втянулся, стало проще подниматься, тело начало привыкать к такому режиму.

Лечь спать в 21.30 и уснуть в 21.40 для меня стало нормой, а раньше не мог уснуть и в 23.30.

К концу первого месяца ранний подъем вошёл в привычку. Я стал успевать за утро сделать столько дел, сколько обычно не успевал за весь день.

Подъём, утренний туалет, медитация, визуализация, пробежка, тренировка, душ, приготовление завтрака, чтение книг, уборка, изучение английского языка, занятие своим хобби, изучение новой информации по интересующим меня вопросам, работа над сайтом и группой ВК, подбитие плана на день (неделю) и ещё много разных дел всего за два-три часа до работы.

За первый месяц соблюдения такого режима, мне удалось похудеть с 82 до 77 килограмм. Я стал лучше и своевременно питаться, регулярно тренироваться и бегать, успевать то, что раньше не мог себе позволить из-за нехватки времени.

Второй и третий месяц прошёл в таком же ключе с единственной разницей в том, что я уже с удовольствием хотел вставать рано утром.

Для меня стало желаемой нормой проснуться в 5.30, сходить на пробежку и заняться своими делами. Я понимал, что изменения происходящие со мной здесь и сейчас не уйдут бесследно.

Самое интересное начало происходить на 4 и 5 месяц, когда ко мне в голову засела следующая мысль — «Я ограничиваю свой потенциал находясь на военной службе. Нужно увольняться и заниматься чем-то другим.«.

Именно такой продуктивный образ жизни изменил моё мышление, я перестал перекладывать ответственность на других и взял жизнь в свои руки.

К концу пятого месяца эксперимента, мною было принято решение об увольнении. Я пришёл на службу, написал рапорт и отнёс в строевую.

Помимо этого, мне удалось создать крутую рельефную форму, запустить бизнес по франшизе, изучить английский язык, найти свой путь и цель в жизни.

В итоге, я получил именно то, что искал перед началом эксперимента, а началось всё с обычного раннего подъёма в 5.30 утра и желания найти ответ.

Сложно ли было мне на этом пути? Безусловно. Но сложность не физическая, а моральная. Далеко не каждый человек готов возлагать ответственность за свою жизнь на себя.

Осознание того, что всё в твоих руках отнимает самое главное в жизни многих людей, а именно возможность переложить ответственность на другого. Без этого страшно и сложно жить, но если Вы готовы к изменениям, то всё в Ваших руках.

Надеюсь информация будет Вам полезна.

Источник

Самое популярное в интернете

Если вам понравилась статья не поленитесь нажмите лайк и поделитесь в соц сетях
Секрета.НЕТ