Лучшие средства от похмелья. Как бороться с отравлением алкоголем?

Здоровье

Похмелье, о чем свидетельствуют такие симптомы, как головная боль, жажда, тошнота или рвота, возникает через несколько часов после употребления слишком большого количества алкоголя. Хотя мы не можем ускорить выведение алкоголя из организма, мы можем облегчить неприятные симптомы. Лучше всего воспользоваться проверенными домашними методами от похмелья, прежде чем начинать пить.

Что такое похмелье?

Похмелье, широко известное как синдром следующего дня, — это недомогание, которое возникает через несколько часов после употребления слишком большого количества алкоголя. Это вызвано действием этанола, содержащегося в алкогольных напитках. Это соединение очень быстро всасывается через пищеварительную систему в кровь, достигая максимальной концентрации через 0,5-3 часа после употребления. Если вы чувствуете дискомфорт после употребления небольшого количества алкоголя, например, после 1 бокала вина, у вас сильно болит голова, это может быть непереносимость алкоголя, а не обычное похмелье.

Симптомы похмелья — это прежде всего головная боль, но не только она. На его наличие указывает ряд симптомов. Наиболее частыми недугами, сопровождающими похмелье, являются:

  • Головная боль,
  • тошнота и рвота
  • светобоязнь,
  • диарея,
  • боль в животе,
  • повышенная жажда,
  • раздражительность, плохое настроение,
  • чрезмерный аппетит или его отсутствие,
  • повышенная чувствительность к шуму,
  • потливость
  • бессонница,
  • слабость.

Средства от похмелья: перед тем, как начать употреблять алкоголь

Чтобы уменьшить симптомы похмелья, стоит предпринять соответствующие меры до вечеринки. Вот что надо делать:

  • съесть перед тем, как пойти на вечеринку: алкоголь не так быстро усваивается, если не пить натощак,
  • не курите: они усиливают негативные последствия употребления алкоголя, и наоборот — алкоголь усугубляет негативное воздействие никотина на организм,
  • отдыхать, спать, не переборщить с алкоголем, если вы не в хорошей форме,
  • пейте апельсиновый сок (это хороший источник витамина С)
  • пить много воды.

Если вы не хотите, чтобы после употребления алкоголя заболела голова, никогда не пейте натощак. Старайтесь есть полноценную пищу.

Большая часть алкоголя метаболизируется в клетках печени (гепатоцитах). Печень имеет ограниченную способность выводить алкоголь, поэтому мешать ее работе не стоит.

Средства от похмелья: помните об этом, употребляя алкоголь

Когда вы пьете алкоголь, «пейте с умом». Похмелье обычно не возникает после символической выпивки или двух бокалов вина.

  • употреблять алкоголь с безалкогольными напитками — выбирайте соки, воду, негазированные напитки,
  • не смешивайте разные виды алкоголя , сочетание водки и пива — худший выбор,
  • сразу глотать алкоголь — длительное время подержав его во рту, вы ускоряете всасывание алкоголя изо рта,
  • не тянитесь к цветным газированным напиткам,
  • выпить 2 стакана воды перед сном.

Как побороть похмелье на следующий день?

Первые симптомы алкогольного отравления появляются через несколько часов после употребления алкоголя. Обычно может наблюдаться головная боль, утомляемость, сухость во рту, слабость. Худшее чувство приходит не сразу, но может ухудшиться.

Если на следующее утро у вас похмелье:

  • примите быстрый душ — он поможет вам проснуться, расслабиться, освежить разум и тело,
  • пить много негазированной воды с лимоном, не нужно пить залпом, но старайтесь пить много жидкости. Хорошее домашнее средство от похмелья — пить томатный сок, сок квашеной капусты или сок огурца, которые богаты витамином С, натрием и калием, некоторые рекомендуют сок маринованной свеклы.
  • если хочешь, прогуляйся, свежий воздух избавит от головной боли и улучшит самочувствие,
  • съесть что-нибудь теплое — бульон — идеальный выбор.

От каких спиртных напитков у вас будет больше всего похмелья?

Вопреки внешнему виду, самое сильное похмелье возникает не после употребления большого количества алкоголя. При употреблении чистой водки риск похмелья ниже, чем при употреблении белого вина.

Похмелье возникает не из-за самого алкоголя, а из-за многочисленных примесей, содержащихся в напитках. Ваше самое сильное похмелье, вероятно, будет связано с темными спиртами, такими как:

  • бренди,
  • бурбон
  • красное вино,
  • темный ром
  • виски.

Помните, однако, что есть у вас похмелье или нет и насколько оно будет сильным, также зависит от индивидуальных предрасположенностей: состояния и здоровья. Однако, как правило, женщины имеют более низкую толерантность к алкоголю, поэтому им следует более внимательно относиться к тому, что и сколько они пьют.

Хотите избежать похмелья? Помни это

Вот несколько полезных правил, которые помогут улучшить, а не ухудшить настроение после похмелья:

  • отдых, ускорить выведение алкоголя организмом невозможно, поэтому не перегружайте его и терпеливо ждите,
  • не заставляйте себя заниматься спортом — алкоголь не «потеет»; больше всего нужно время и отдых,
  • избегайте кофеина — кофе или энергетические напитки, вопреки внешнему виду, не ускорят выведение алкоголя из организма, но они способствуют вымыванию минералов, а также могут вызвать нерегулярное сердцебиение,
  • избегать обезболивающих — препараты в сочетании с алкоголем могут привести к неблагоприятным последствиям, например, к раздражению слизистой оболочки желудка или усилению токсического действия алкоголя на печень.

Некоторые рекомендуют от похмелья выпить немного алкоголя, например пива, в просторечии «вбивая клин клином». Небольшое количество алкоголя может помочь вам легче усвоить алкоголь, который еще остается в организме, но, скорее всего, это вызовет больший дискомфорт.

Самое популярное в интернете

Если вам понравилась статья не поленитесь нажмите лайк и поделитесь в соц сетях
Секрета.НЕТ