Кардіолог попереджає, сіль знищує ваше серце

Здоровье

А чи знаєте Ви, що звичайна кухонна сіль причетна до виникнення багатьох серцево-судинних захворювань?

Це правда. Вживати ту або іншу кількість їжі – це просто звичка, до якої нас могли привчити ще в дитинстві. Смак страв із меншою, ніж звичайно кількістю солі, лише перші тижні здається нам незвичним.

Але солені страви – це не лише солоні огірочки або оселедець, не лише суп чи салат, я який ми додали надлишок солі. Багато продуктів, що пропонують нам вже готовими в супермаркеті, містять сіль. Хоч і не солоні на смак. Ковбаси, соуси, консервація, сири, копченості, всі види готового м’яса, кулінарія, пиво, магазинні приправи… Список можна продовжувати і продовжувати.

Завдання на цей тиждень – з’ясувати, які звичні продукти або страви з вашого раціону мають надлишок солі. Намагайтеся купляти продукти натуральні на ринку, додавати менше солі, заміняти її на лимонний сік та натуральні приправи, що продаються на ринку (куркума суха аджика, перець, часник, трави тощо).

Подписывайся на экстренную и самую важную информацию на нашем Telegram канале

Популярные статьи сейчас:

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Если вам понравилась статья не поленитесь нажмите лайк и поделитесь в соц сетях
Секрета.НЕТ
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности