Что может случиться с вашим телом, если исключить молочные продукты

Здоровье

Молочные продукты — это одна из первых вещей, которые диетологи рекомендуют удалять клиентам, если они испытывают дискомфорт в пищеварении. На самом деле, 65 процентов населения, по оценкам, страдают той или иной формой непереносимости лактозы.

Вот что может случиться с вашим телом, если вы исключите молочные продукты из своего рациона.

Могут ли молочные продукты оказывать воспалительное действие на организм?

Если вы съедите его в избытке, да, безусловно, сможет.

Молочные продукты, такие как сыр и жирное коровье молоко, содержат насыщенные жиры, а они могут усилить воспаление. Насыщенные жиры также могут повысить уровень плохого холестерина и повысить риск сердечных заболеваний.

Тем не менее, группа людей, которые испытывают наихудшие последствия употребления молочных продуктов, — это люди с аллергией. Например, если кто-то с аллергией на молочные продукты потребляет сыр, его иммунная система сигнализирует о воспалительной реакции, высвобождая гистамины в попытке избавить организм от белков молочных продуктов, которые вызывают реакцию. Это может вызвать у кого-то крапивницу, затрудненное дыхание, зуд и даже рвоту.

Пищевая аллергия не является синонимом пищевой непереносимости , поскольку симптомы совершенно разные. Например, непереносимость лактозы не вызовет воспалительной реакции иммунной системы. Вместо этого у человека будет вздутие живота и, в некоторых случаях, диарея, потому что ему не хватает фермента, который необходим для расщепления лактозы, естественного сахара в молоке.

Что произойдет, если резко исключить молочные продукты из своего рациона?

Исключение молочных продуктов может помочь улучшить симптомы хронического запора, вздутие живота и избыток газов. Вы можете увидеть улучшения внешнего вида кожи и повышения уровня энергии.

Другие могут даже заметить уменьшение головной боли. Конечно, преимущества для каждого человека будут разными, но положительные результаты чаще всего связаны с исключением молочных продуктов из рациона.

Если вы не можете резко отказаться от этого продукта, к счастью, в большинстве магазинов есть молочные продукты, от мороженого и йогурта до молока и сыра с очень низким содержанием лактозы или без, что значительно упрощает переходный период.

Самое популярное в интернете

Если вам понравилась статья не поленитесь нажмите лайк и поделитесь в соц сетях
Секрета.НЕТ