5 продуктов, которые диетологи ненавидят больше всего

Здоровье

Диетологи согласны с тем, что некоторые продукты обладают такой сильной пользой для здоровья, что мы должны стараться есть их как можно больше и как можно чаще.

Существуют продукты настолько вредны для вас, что называть их «едой» просто кажется «неправильным и вводящим в заблуждение».

Как ни странно, почти каждый опрошенный нами диетолог имеет по крайней мере один продукт, который он считают «недостойным» названия «еда». Читайте дальше, чтобы узнать, что это за продукты.

1. Любая еда, в которой сахар входит в число первых ингредиентов

Сертифицированный холистический диетолог разделяет мнение о том, что некоторые продукты на самом деле плохие.И номер один в «плохом» списке — сахар . «Потребление большого количества сахара было связано с ожирением, сердечными заболеваниями, диабетом 2 типа, хроническим воспалением и проблемами психического здоровья», — отметила она.

Но что делает сахар еще хуже, чем другие продукты, связанные с теми же условиями, так это то, что он вызывает привыкание. Вместо сахара обычно добавляют в так называемые «здоровые» продукты и часто под «псевдонимами», такими как:

  • фруктоза
  • кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
  • сахароза
  • свекольный сахар
  • кокосовый сахар
  • декстроза
  • мальтодекстрин

Если какая-либо форма добавленного сахара входит в число первых ингредиентов, которые вы видите на этикетке питания, или если вы видите несколько «сахарных псевдонимов» на одной этикетке, ваше тело будет благодарить вас за то, что вы просто сказали «нет».

2. Любая газировка

Газировка как одна из «продуктов питания», совершенно лишенных питательной ценности.

Диетологи также ругают газировку, но их особенно отталкивают те, которые бывают ярких цветов. Они не только содержат сахар или химические заменители сахара, оба из которых связаны с проблемами обмена веществ , но и получают свои яркие оттенки из-за искусственных красителей, которые долгое время считались причиной неврологических проблем.

3. Продукты, отмеченные как «здоровые» без всякой причины

Еда с этикетками «натуральный» и «цельнозерновой» серьезно раздражает диетологов. И то, что пища «безглютеновая» или «органическая», не означает, что она полезна.

Итог: если это нездоровая пища, это нездоровая еда, независимо от того, какие прилагательные вы ставите перед словом «печенье» или «хлопья для завтрака».

4. Сливки для кофе со вкусом

Хорошо известно, что кофе, каким бы сильным он ни был, приносит реальную пользу для здоровья. Но, сливки для кофе наполнены поддельными ингредиентами, которые причиняют больше вреда, чем может стоить аромат. Мы говорим о транс-жирах, искусственных подсластителях, каррагинане и искусственных красителях, и со временем вы можете увидеть опасно повышенный уровень холестерина ЛПНП и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Что диетологи добавляют в свой кофе? Половина на половину. Это просто молоко и сливки.

5. Картофельные чипсы

Кто не любит картофельные чипсы, правда? Хрустящая корочка, звук, сочетание жира и соли … все это вместе стимулирует центр зависимости мозга, вызывая чувство удовольствия. Фактически, исследования не оставляют сомнений в том, что картофельные чипсы вызывают сильное привыкание.

Самое популярное в интернете

Если вам понравилась статья не поленитесь нажмите лайк и поделитесь в соц сетях
Секрета.НЕТ